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Le printemps est là : conseils pratiques pour se remettre au vélo

Le printemps est là : conseils pratiques pour se remettre au vélo

Vous avez envie de reprendre le vélo ce printemps mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques conseils pour vous aider à refaire du vélo en douceur !

Se remettre au vélo au printemps : quelques conseils pratiques pour commencer la saison du bon pied !

Avant de prendre la route, vérifiez l'état de votre vélo pour profiter d’une conduite sans imprévu.

Pour un fonctionnement optimisé de votre vélo, vérifiez et validez l'état de vos équipements :

  • Les patins et étriers de freins ;
  • Les dérailleurs, câbles et gaines ;
  • L'usure des pneus.

Quels équipements ?

Le printemps est une saison reconnue pour sa température changeante :

- Optez pour des habits respirants ;
- Adoptez la solution de la superposition.

Au printemps, la veste ou le pardessus sans manches est le parfait compromis pour vous réchauffer sans avoir besoin de porter un grand manteau qui vous limiterait dans vos mouvements.

N'oubliez pas de prendre également avec vous de quoi vous hydrater et un en-cas type fruits secs ou barres énergisantes.

Enfin, pour se remettre progressivement au vélo, commencez par vous fixer de petits objectifs. Faites une première sortie sur une route ou un chemin. L'idéal est de trouver les pistes cyclables ou petites routes tranquilles à proximité de votre domicile.

Choisissez un lieu qui vous plaît et que vous avez envie de découvrir, cela vous motivera. Prenez soin de vous échauffer en douceur avant chaque séance, cela permettra à votre corps de se préparer à l'effort.