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Comment préparer une randonnée à vélo?

Comment préparer une randonnée à vélo?

Profitez de la période estivale pour vous évader à vélo et découvrir la métropole autrement ! Afin de bien préparer vos aventures sur deux roues, l'Accueil Vélo et Rando vous donne quelques conseils.

Avant de vous lancer, un repérage des lieux s’impose
La prévision de l’itinéraire se fait en fonction du niveau des cyclistes, de l’étude du terrain,
ainsi que du repérage des points d’arrêt.
L’Accueil Vélo et Rando regorge de cartes et plans pour vous aider à prévoir l’itinéraire.

Ménagez votre monture
Avant de partir, n’oubliez pas de vérifier l’état de votre vélo.
Les pneus doivent être gonflés, la selle réglée à votre taille et tous les éclairages doivent fonctionner.
Pensez également à l’antivol qui pourra vous éviter de mauvaises surprises.
Vous saurez faire face aux pannes en emportant les équipements de secours nécessaires : Pompe à vélo, matériel anti-crevaison et outils de réparation.
Pour vous former, l’Accueil Vélo et Rando organise des ateliers gratuits pour apprendre à réparer votre vélo.

Le matériel, essentiel à un voyage réussi
Optez pour des vêtements respirant et qui sèchent vite.
Le casque, les gants, le cuissard et les chaussures adaptées sont recommandés mais pas obligatoires (seul le port du casque est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans).
Pensez aussi à glisser une paire de lunettes de soleil et de la crème solaire dans vos sacoches,
mais aussi un imperméable, utile en cas de météo défavorable.

Que boire et manger ?
Pour garder la forme et ne pas avoir l’estomac vide, pensez à emporter
des barres énergétiques ou pâtes de fruit et des boissons (eau, jus de fruit).

>> Pour plus d'informations, l'Accueil Vélo et Rando est ouverte tous les jours de Juillet à Septembre de 9h00 à 19h00 au 31 Boulevard Heurteloup - 02.47.33.17.99